Suplementy i surowki.

[Mr.K✩ 5 977]

23 minuty temu, MrMichal napisał:

Dla mnie suplementacją jest coś innego, ruch, regularne optymalne posiłki i optymalna dawka snu. Utrzymując te rzeczy nie potrzeba nam niczego więcej.

Jak mawiają seksuolodzy ruch to zdrowie ale niektórych składników nie jesteśmy w stanie zapewniać organizmowi przez cały sezon oraz, co ważniejsze, w każdym przedziale wiekowym. Optymalne posiłki mogą być optymalne pod kątem porcji i pory ale niestety ciężko jest sobie w zimie zapewnić np. odpowiednią ilość witaminy D w naszym klimacie jak i B2 i B12 przy mocno stresującej pracy.

 

Suplementacja jest potrzebna ale, tak jak słusznie piszesz, nie można na niej opierać zdrowia w całości a traktować ją trzeba jako dobrze zaplanowany dodatek.

 

 

[Gentleman_88 18]

Tak jak pisałem wcześniej. W ostatnim czasie odstawiłem Pepsi (piłem ogromne ilości) w tej chwili tylko woda, zamiast cukru Erytrol, staram się unikach słodyczy czy chipsów, codziennie banan i jabłko. Cały dzień na nogach. Obiady domowe. Tak jak każdy czasem coś na mieście. Chce za jakiś czas zrobić badania nasienia i zobaczyć czy jest poprawa.