Suplementy i surowki.

[Jans✩ 5 320]

 

Jans

Każdego coś uwiera

Jednego choroba ..drugiego myśl jak wyżyć do pierwszego.

Nie zmienimy Świata

Każdy dzień może być piękny i każdy dzień może być tragiczny

Dla mnie..dla Ciebie

Ot..urok życia, które mimo tych wszystkich ciemnych stron jest jednak nad wyraz piękne :-)

 

Ladnie i madrze powiedziane

THX

[BEN39 108]

:-)

Wszystkiego dobrego :')

[Jans✩ 5 320]

 

:-) Wszystkiego dobrego :')

 

Dziekuje i wzajemnie !

[hedonista 289]

Jeżeli zdanie dietetyka i naturoterapeuty ma dla Was jakieś znaczenie to osobiście polecam:

Smellmecloser pisz proszę więcej Albo wskaż miejsca w e-świecie które polecasz w celu edukacji na ten temat.

Mam dosyć czytania i słuchania pseudo dietetyków z siłowni i portali sportowych, którzy normalnemu człowiekowi, który jedynie hobbistycznie uprawia sport wciskają diety dla zawodowców jako jedyna słuszna droga

[Cuckoldplace✩ 8 598]

Niestety, suplementy stają się bardzo popularne i nie wszyscy je stosujący zdają sobie sprawę, że to tylko dodatek a podstawą do zdrowego funkcjonowania jest zróżnicowana dieta.

Ich popularność niestety rośnie również ze względu na to iż produkty spożywcze dostępne na codzień w sklepach są coraz gorszej jakości. Z wiekem mogą się również zmienić nasze zdolności wchłaniania witamin i minerałów z pożywienia, co łącząc z marnej jakości jedzeniem, może przynosić opłakane skutki. Stąd szukamy możliwości uzupełniania ich w łatwy i szybki sposób.

 

Sam osobiście stosuję suplementy diety w najbardziej gorących okresach treningowych, ale zawsze staram się to robić cyklicznie tak aby mój organizm nie przestawił się na łatwy i szybko dostępny "surowiec". 

 

Jezeli chodzi o witaminy, to te które zachwalał Smellmecloser to abolutne ABC osób które uprawiają jakikolwiek sport nie tylko okazjonalnie ale oczywiście należy zawsze pamiętać o tym iż każdy suplement lek czy witamina spożywana w nadmiarze powodować może negatywne skutki. Wit C np. "Działanie niepożądane: Lek podawany w dużych dawkach (powyżej 1 g/d) może powodować nadmierne wydalanie kwasu szczawiowego do moczu, krystalizację moczanów i cytrynianów, biegunki."  w następstwie możemy nabawić się kamicy nerkowej.

Ale oczywiście powinno się przyjmować ją w zalecanych dawkach okresowo.

 

Sama Wit D to całkiem niedawno uratowała mnie przed nożem, po bardzo poważnej kontuzji, stosowałem ją w dawkach przewyższających dawki dzienne razem z wapnem przez okres ponad 2 miesięcy. Zregenerowało to uszkodzenia kostne i stawowe a na dzień dzisiejszy wróciłem do sportu i pełnej sprawności.

Ogólnie bardzo polecam przyjmowanie Wit D osobom które czynnie uprawiają sport w okrech jesienno zimowych, wtedy gdy ilość promieni słonecznych drastycznie spada a jak powszechnie wiadomo, tylko wtedy dzieki promieniom słonecznym jest ona wytwarzana w skórze. Niestety możemy ją w naszym klimacie sami produkować tak aby zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie tylko między kwietniem a wrześniem. Pozostałe miesiące to deficyt na Wit D. więc tak ważne żeby ją dostarczać w inny sposób.

 

Jeśli chodzi o pozostałe suplementy to temat rzeka, w skrócie powiem tylko iż napchane składnikami i sztucznymi uzupełniaczami odżywki które słono kosztują łatwo można zastąpić właśnie konkrentymi grupami aminokwasów, witamin czy minerałów które dostępne w pojedynczych formach są znacznie tańsze i na pewno mniej zaśmiecają organizm tymi niepotrzebnymi substancjami.

[Cuckoldplace✩ 8 598]

 

"Działanie niepożądane: Lek podawany w dużych dawkach (powyżej 1 g/d) może powodować nadmierne wydalanie kwasu szczawiowego do moczu, krystalizację moczanów i cytrynianów, biegunki."  w następstwie możemy nabawić się kamicy nerkowej.

 

Jedynie u osób z uszkodzonymi nerkami lub dla osób które muszą mieć dietę niskosodową. Żadnych innych przeciwskazań NIE MA, no chyba że mówisz o zwykłej wit.C w blistrach w aptece to wtedy zgoda - ma skutki uboczne i jest ciężka dla żołądka. Ta forma o której ja mówię natomiast - nie powinno się jej stosować okresowo a raczej non stop żeby zapewnić odpowiednie dożywianie na poziomie "komórkowym" a nie tylko "jelitowym".

 

 

Niestety możemy ją w naszym klimacie sami produkować tak aby zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie tylko między kwietniem a wrześniem.

 

Wybacz - pusty slogan. Owszem to się zgadza pod warunkiem, że masz możliwość CODZIENNEGO naświetlania min.20 min. w godzinach 11-13 a zwykle nie mamy bo praca, bo przedszkole, bo szkoła. Dodaj do tego podkład i krem z filtrem a u dziecka krem ochronny i szanse na to znikome. Ostatnie wyniki badań przesiewowe nad poziomem wit.D wykazały, że mamy krytycznie niski jej poziom. 

[Jans✩ 5 320]

Wlasnie zbliza sie sezon !

 

Polecam goraco salatke (surowke) z listkow pokrzyw i mniszka lekarskiego (mleczu) swiezo zebranych.

Listki nalezy wyplukac przyprawic odrobina soli , pieprzu oraz czosnku.

Potem zalac odrobina oliwy z oliwek i sokiem z cytryny.

Salatka jest zdrowa bo zawiera witaminy ,substancje krwiotworcze ,skladniki leczace dolegliwosci watroby i poprawiajace metabolizm .

Oczyszcza rowniez nerki i krew. Pelni funkcje detoksykacyjna i dezynfekujaca. Skutecznie walczy z rakiem piersi i prostaty.

Kosztuje grosze.

To swietny naturalny suplement diety.

 

Spozywanie tzw. mlecza zaleca sie m.in. w anemii, kamicy zolciowej i nerkowej, nadmiarze cholesterolu, zapaleniu watroby, niewydolnosci i marskosci watroby, otylosci, reumatyzmie, skapomoczu, miazdzycy, zapaleniu tkanki podskornej, zaparciach, zakloceniach w krazeniu krwi, zylakach czy przekrwieniu naczyn jamy brzusznej.

Pomaga w leczeniu chorob skory , szczegolnie egzemy, luszczycy, tradziku, grzybicy i innych problemow skornych.

Mniszek lekarski jest bogaty w wapn, ktory odgrywa duza role w budowie kosci. Wysokie stezenie witaminy C i przeciwutleniaczy chroni kosci przed dzialaniem wolnych rodnikow. Zapobiega utracie gestosci kosci, ktora wiazana jest z przedwczesnym starzeniem.

 

 

 

 

[metfryt 476]

Kurde Jans skad ty to wszystko wiesz? Nic tylko sie na lake wybrac:)

[Jans✩ 5 320]

 

Kurde Jans skad ty to wszystko wiesz? Nic tylko sie na lake wybrac

 

Koniecznie ! Na lace znajdziemy prawie cala potrzebna nam apteke.   

[Cuckoldplace✩ 8 598]

Jedynie u osób z uszkodzonymi nerkami lub dla osób które muszą mieć dietę niskosodową. Żadnych innych przeciwskazań NIE MA, no chyba że mówisz o zwykłej wit.C w blistrach w aptece to wtedy zgoda - ma skutki uboczne i jest ciężka dla żołądka. Ta forma o której ja mówię natomiast - nie powinno się jej stosować okresowo a raczej non stop żeby zapewnić odpowiednie dożywianie na poziomie "komórkowym" a nie tylko "jelitowym".

 

Owszem zgodzę się że skorbiniany mineralne, takie jak askorbinian sodu są mniej kwaśne przez złagodzenie sodem, niż czysty kwas askorbinowy ale jednak to wciąż ten sam kwas i pewnie ryzyko kamicy tu się zmniejsza ale napewno nie zostaje wyeliminowane całkowicie.

Znam osobiście osoby, które są bardziej podatne na kamicę a mają zdrowe nerki i muszą ograniczać spożycie szczawianów, więc muszą w konsekwencji tego uważać też z Wit-C. Niby to nie witamina rozpuszczalna w tłuszczach i nie kumuluje się w organiźmie ale jak widać pośrednio "może" źle na nas wpływać. 

 

 

Z całą pewnością jest wiele różnych szkół i opinii ja jestem jednak za umiarkowanym i okresowym stosowaniem witamin które nie pochodzą z żywności.

 

A tak wogóle, żeby było już tak zdrowo i komórkowo to głównym źródłem witaminy C powinny być świeże oraz właściwie przetworzone owoce i warzywa a nie to poniżej, ale oczywiście każdy ma prawo wyboru.